Gesundheit & Körper | Handicapscout http://handicapscout.de Wed, 03 Jun 2015 10:57:24 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v= Stevia könnte herkömmlichen Zucker verdrängen http://handicapscout.de/ernahrung/stevia-konnte-herkommlichen-zucker-verdrangen/ http://handicapscout.de/ernahrung/stevia-konnte-herkommlichen-zucker-verdrangen/#comments Thu, 09 Feb 2012 12:26:43 +0000 wp_admin http://handicapscout.de/?p=38 Stevia ist der neue Zucker, allerdings ohne die schädlichen Nebenwirkungen und trotz anfänglichen Misstrauens fragen immer mehr Verbraucher nach ihren Lieblingsprodukten – aber eben mit Stevia.

Stevia kann endlich die Zahl der Übergewichtigen reduzieren

Stevia war kaum zugelassen, als im Dezember 2011 die ersten Nachfragen in den Geschäften vorlagen, allerdings gingen die Kunden leer aus. Trotz jahrelanger Debatten um Stevia kam die Zulassung dann doch für viele zu überraschend. Mancher Händler hat auch nicht damit gerechnet, dass das Interesse der Bevölkerung tatsächlich so stark sein könnte. Doch mündige Bürger haben die Debatten über die übergewichtigen Deutschen verfolgt. Sie wussten schon lange, wie viel Zucker sich unentdeckt in den Joghurts und Fertigprodukten befindet, ganz zu schweigen von der steigenden Zahl der Diabeteskranken als Folge von Übergewicht. Nun ist die Zulassung für Stevia da, aber interessierte Verbraucher suchen vergeblich in den Regalen der Ladengeschäfte. Der Grund ist, dass die Lebensmittelhersteller erst reagieren konnten, als die Zulassung für das süße Kraut vorlag, dabei hatten Weltriesen, wie Coca Cola eigentlich vorgesorgt. Bereits 2007 reichten sie 24 Patente mit Stevia ein und aktuell wird mit 30 Produkten aus diesem Haus die Kundenakzeptanz getestet.

Stevia – das Wettrennen um die Marktherrschaft hat begonnen

Stevia wird in den kommenden Wochen noch mehr diskutiert werden, wenn es nicht mehr nur als Süßungsmittel gekauft werden kann, sondern Süßigkeiten bereits beigemischt ist, anstatt des ungesunden Zuckers. 500 Jahre hat es gedauert, bis Stevia in deutsche Küchen einziehen durfte. Wenn man bedenkt, dass die Guarani-Indianer schon zu damaligen Zeiten ihren Tee mit dem süßen Kraut genossen und es nie einen Anlass gab zu vermuten, dass damit ein gesundheitliches Risiko verbunden sein könnte, dann liegt schon der Verdacht nah, dass es nicht nur Angst vor möglichen Gesundheitsproblemen war, sondern vielleicht auch die Angst vor den wirtschaftlichen Konsequenzen. Die verschiedenen Bereiche der Lebensmittelindustrie sind jetzt aus ihren Startlöchern herausgekommen und die ersten Produkte mit Stevia sind in den Märkten erhältlich. Auch Backen und Kochen mit der Rohsubstanz ist endlich möglich.

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Der Schwingstab – Fitnessgerät für Koordination, Beweglichkeit und Kraft http://handicapscout.de/gesundheit/der-schwingstab-fitnessgerat-fur-koordination-beweglichkeit-und-kraft/ http://handicapscout.de/gesundheit/der-schwingstab-fitnessgerat-fur-koordination-beweglichkeit-und-kraft/#comments Tue, 17 Jan 2012 12:26:07 +0000 wp_admin http://handicapscout.de/?p=34 Bei dem Schwingstab handelt es sich um ein Sportgerät bzw. Fitnessgerät, welches die motorischen Fähigkeiten wie Koordination, Beweglichkeit und Kraft unterstützen soll. Er hat etwa eine Länge von 150 bis 170 cm und einen Durchmesser von 5 cm. Außerdem hat er ein Eigengewicht von etwa 750 bis 1500 g je nach Material des Schwingstabes. Er hat in der Mitte einen Handgriff und am Ende Gewichte, welche für die Schwingungen benötigt werden.

Nun stellt sich aber die Frage, welchen Sinn ein Schwingstab hat. Er dient dazu durch eigene Körperkraft Schwingungen zu erzeugen und dadurch die Muskelgruppen des Körpers anzusprechen. Außerdem soll er die Ausdauer sowie das Herz-Kreislauf-System fördern und auch eine Gewichtsreduzierung herbei rufen. Schwingstäbe sind aber auch in der physiotherapeutischen Therapie einsetzbar vor allem bei Rückenproblemen. Außerdem werden sie auch vor allem bei Leistungssportlern eingesetzt. Dazu ist jedoch regelmäßiges Training von täglich ca. 15 Minuten erforderlich.
Bei den Schwingstäben gibt es auch unterschiedliche Hersteller und Preiskategorieren.

Zum Vergleich hier eine Auflistung der unterschiedlichen Hersteller sowie die dazugehörigen Preisverhältnisse:

- Flexi für 72 bis 94 Euro
- Kettler für 28 bis 34 Euro
- Californian Fitness für 17 bis 30 Euro
- Vital Med für 19 bis 30 Euro
- Royalbeach für 12 bis 24 Euro
- RFG für 21 bis 30 Euro
- ARTZT für 149,95 Euro
- Schmidt für 24 bis 30 Euro
- Sport-Tec für 229,00 Euro
- Staby für 46,63 Euro
- Cimex für 28 bis 41 Euro

Dabei sollte man auch immer Internet und Sportgeschäfte vergleichen und auch beim Kauf darauf achten, was er alles beinhaltet angefangen von Qualität bis Funktionsfähigkeiten bevor man sich für einen entscheidet.

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Sportnahrung gibt es für viele Bereiche http://handicapscout.de/ernahrung/sportnahrung-gibt-es-fur-viele-bereiche/ http://handicapscout.de/ernahrung/sportnahrung-gibt-es-fur-viele-bereiche/#comments Thu, 01 Dec 2011 10:22:37 +0000 wp_admin http://handicapscout.de/?p=30 Während vielen die Thematik Sportnahrung ein Dorn im Auge, sie oftmals negativ konnotiert ist, lässt sich der Aspekt nicht leugnen, dass irgendwann jeder Sportler an einen Bereich kommt, an dem seine Muskeln nicht mehr wachsen. Ganz egal wie viel er trainiert und Hanteln stemmt.

Dann, genau an diesem Punkt reicht das bloße Training nicht mehr aus. Um einen weiteren Effekt zu erzielen kann das Thema Sportnahrung in den Fokus gerückt werden. Diese umfasst mittlerweile einen breiten Bereich und kann in den verschiedensten Sportarten dabei helfen, ein kaum mehr für möglich gehaltenes Trainingsziel zu erreichen.

Creatin zum Beispiel deckt den Bereich ab, in welchem es darum geht, die Muskeln mit ausreichend Energie zu versorgen. Wird es in bestimmter Konzentration als Nahrungsergänzungsmittel zugeführt, hilft es bei intensiverem Training. Kohlenhydrate jeglicher Art unterstützen das Training natürlich zusätzlich. Auch wichtig sind Produkte auf Glutaminbasis, die vor allem nach dem Training entscheidende Aufgabe besitzen, helfen sie doch bei Regeneration und Ausdauer. Der Bereich Sportnahrung sollte so auch für andere Sportarten und nicht nur den Kraftsport in Betracht gezogen werden, isotonische Getränke sind zum Beispiel auch beim Fußball ein wichtiges Accessoire und finden explizit während und kurz nach der Belastung unglaublich hohen Stellenwert.

Im Kraftsport ist aber grundsätzlich die Sportnahrung mit Eiweißen von großer Bedeutung, wobei der Markt hier momentan verschiedenste Produkte in verschiedenster Form aufweist. Grundsätzlich muss bei jeder Sportnahrung darauf geachtet werden, dass sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung in seltenen Fällen nicht komplett ersetzen wird. Sie leistet eine Art Zusatzbeitrag und kann dem Körper wichtige zusätzliche Nährstoffe zur Verfügung stellen. Damit wird in jedem Fall ein Mangel verhindert.

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Günstige Medikamente in der Online-Apotheke http://handicapscout.de/gesundheit/gunstige-medikamente-in-der-online-apotheke/ http://handicapscout.de/gesundheit/gunstige-medikamente-in-der-online-apotheke/#comments Mon, 28 Nov 2011 10:11:32 +0000 wp_admin http://handicapscout.de/?p=21 Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, kann schon schnell ein stolzes Sümmchen an Zuzahlungen im Jahr zusammen bekommen. Denn beim Großteil der Fälle zahlt die gesetzliche Krankenversicherung inzwischen so gut wie gar nichts mehr dazu. Da ist es nur zu verständlich, wenn man sich nach günstigeren Alternativen zur herkömmlichen Apotheke umsieht. Glücklicherweise gibt es diese seit einigen Jahren in Form von Apotheken im Internet, so wie die bekannte DocMorris, bei der noch oftmals durch zusätzliche Rabatte extra gespart werden kann.

Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit, wenn das Fest der Leibe und des Schenkens näher rückt, überlegen viele, was man denn wohl als Präsent unter den Christbaum legen könnte. Vor allem für die ein wenige ältere Generation erweist es sich oft als schwer, etwas Passendes zu finden – denn ihre Vertreter haben meist schon alles, was sie für nötig empfinden, und wollen meist nichts anderes mehr. Dennoch nutzen sehr viel mehr Rentner und Ältere das Internet, als gemeinhin vermutet wird. Insofern ist ein aktueller DocMorris Gutschein bei Metapreis eine ideale Geschenkidee. Denn auf der Webseite können nicht nur Medikamente, sondern auch prophylaktische Gesundheitspräparate und vieles mehr für das angenehme Gestalten der Freizeit günstig bestellt werden.

 

Das Ordern des gewünschten Artikels an sich ist überhaupt kein Problem. Wer nicht mehr ganz so gut zu Fuß ist wie früher, für den ist es im Gegenteil viel einfacher, die benötigten Medikamente via Online-Apotheke mit ihren vielen Vorteilen zu nutzen. Schnelle Lieferung und die Bereitstellung verschiedenster Medikamente, ob rezeptpflichtig oder auch frei verkäuflich, sowie natürlich auch eine Unmenge vieler anderer Apothekenprodukte zu einem günstigen Preis und teils zusätzliche Rabatte machen den Einkauf hier vorteilhaft in jedweder Hinsicht. Und auf die viel geschätzten und gefragten Informationen rund um die Gesundheit braucht dennoch keiner zu verzichten, denn auch in dieser Hinsicht findet man online alles, was man wissen will und muss. Ob man abnehmen oder sich einfach nur gesünder ernähren möchte, bestimmten Erkrankungen vorbeugen oder mit einer bereits vorhandenen besser umgehen können möchte: Im Internet findet man immer Rat.

Bild: 100108_Apotheke_001 von weisserstier, CC-BY

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Wie ernährt man sich gesund? http://handicapscout.de/ernahrung/wie-ernahrt-man-sich-gesund/ http://handicapscout.de/ernahrung/wie-ernahrt-man-sich-gesund/#comments Fri, 14 Oct 2011 08:32:27 +0000 wp_admin http://handicapscout.de/?p=15 Die richtige Wahl der Nahrungsmittel ist wichtig um gesund und fit zu bleiben. Doch wie sollte eine gesunde und ausgewogene Ernährung aussehen?
Auf die richtige Zusammenstellung der Nahrungsmittel kommt es an! Vollkorn- und Getreideprodukte, Kartoffeln, viel frisches Obst und Gemüse versorgen den Körper mit genügend Kohlenhydraten, Vitaminen, Mineralstoffen und Energie. Sie sollten täglich auf dem Speiseplan stehen. Ebenso, aber mengenmäßig begrenzter: Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Sie liefern Eiweiß und Fett und zählen zu den energiereicheren Nahrungsmitteln.
Dabei ist der Energieverbrauch je nach Lebensalter, Geschlecht und Aktivität verschieden: Erwachsene benötigen ca. 2.000 – 3.000 Kilokalorien pro Tag. Junge Menschen haben einen höheren Energiebedarf als ältere, Männer benötigen mehr Energie als Frauen, Sportler und körperlich schwer arbeitende Menschen brauchen ebenfalls mehr Energie als weniger aktive Menschen.
Fastfood, süße Snacks und Co. enthalten deutlich zu viele Fette und Kohlenhydrate. Diese Nahrungsmittel sättigen zudem nur kurzfristig. Ballaststoffreiches Getreide, Salat, Obst und Gemüse haben eine deutlich geringere Energiedichte und halten länger satt.
Gesunde Ernährung heißt aber nicht völliger Verzicht auf „Hochkonzentriertes“ wie Wurst, Pizza und Süßigkeiten. Vielmehr kommt es auf die Mengen an, die man zu sich nimmt. Energiereichere Nahrungsmittel müssen kontrollierter gegessen werden.
Zur gesunden Ernährung gehört die ausreichende Menge an kalorienarmen Getränken: Ungefähr 1,5 Liter Flüssigkeit mindestens täglich, am besten Wasser bzw. Getränke ohne Zucker oder Alkohol, sind ideal. Neben Essen und Trinken sind Sport und genügend Bewegung für das Wohlbefinden bedeutend.
Doch bei allen Kenntnissen über gesunde Ernährung: Essen ist Lebensqualität, Essen heißt genießen! Und das kann man am besten gemeinsam mit der Familie oder mit Freunden.
Ausführliche Informationen über gesunde Ernährung sind u. a. im Internet auf der Homepage der Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (zu finden.
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Handicapscout startet durch! http://handicapscout.de/handicapscout-intern/handicapscout-startet-durch/ http://handicapscout.de/handicapscout-intern/handicapscout-startet-durch/#comments Tue, 11 Oct 2011 11:24:51 +0000 wp_admin http://handicapscout.de/?p=10 Handicapscout – das Portal für deinen Körper & deine Gesundheit – startet im Oktober 2011 voll durch. Geballtes Wissen aus den Bereichen Wellness, Körper, Gesundheit & Geist werden dich in den nächsten Monaten – und hoffentlich Jahren erwarten.

Worum geht es bei Handicapscout? Folgende Themen möchten wir in Zukunft hier behandeln:

  • Gesundheit – wie bleibe ich fitt, wie werde ich fitt? Was tut meinem Körper gut?
  • Wellness & Entspannung – Körper & Geist stehen im Einklang
  • Ernährung – was tut meinem Körper gut, was nicht?
  • NLP und Selbstmotivation – wie bringe ich meinen Geist nach vorne?

Da die Seite sich noch im Aufbau befindet, dauert es sicherlich einige Monate, bis wir das entsprechende Niveau erreicht haben. Aber Geduld, Handicapscout wird Tag für Tag erweitert und ausgebaut.

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